肌荒れの原因とアダルトニキビについて書いています。
肌荒れが起きる原因とその対策
肌荒れの原因と、それによりできるアダルトニキビの予防や対策をしょうかいします。
肌荒れの原因とは
肌荒れは体の外側から刺激や栄養素の不足、体の内側から神経やホルモンの影響を受けることにより現れやすくなります。日常の生活でストレスが溜まると脳の交感神経がストレスホルモンを分泌し、肌が持つ免疫力を低下させてしまうため、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が活発になりすぎることがあります。その場合、新しい細胞がどんどん生まれていき、古い細胞が順に剥がれ落ちるという正常な繰り返しが出来なくなってしまいます。さらに免疫力が低下すると皮脂が過剰に分泌されたり、紫外線によるメラニンの増加促進をしてしまうために肌荒れが起こってしまいます。
またビタミンＢ２が不足することも正常な細胞が作られなくなるので肌荒れの原因となります。肌荒れ対策に最も必要なことは必要な栄養素を補うことです。最近では様々な栄養素をサプリで手軽に摂ることもできますが、食事の中でも十分に摂ることができるはずです。ダイエットをしている人も毎食、栄養の整った食事を心がけていれば、痩せることも可能ですし、肌荒れもしないきれいな肌になれます。
油分は適度に取れば肌荒れ対策にもなりますが、摂りすぎはあまりよくなく、油ばかりが体に吸収されて他の栄養素を吸収できなくなるということを忘れないようにしましょう。食事を改善し健康な食事を心がけることが肌荒れ対策にもなります。
ニキビについて
にきびとは、皮脂の分泌の活発な毛穴がふさがれる事で部分的に雑菌が繁殖して、皮膚の中で炎症を起こした状態のことをいいます。ニキビは顔のＴゾーン・背や胸などにできやすいもので、皮脂を分泌する毛穴が詰まると、それが原因でできるのです。毛穴の中に脂や角質が溜まって詰まった状態になると、これが黒ニキビ（毛穴が開いて見えている状態）または白にきび（毛穴が閉じている状態）と呼ばれるニキビになります。これに対し、赤いにきびを作り出す原因は、皮膚に常在している細菌によるものなのです。この細菌は皮脂を好み、詰まった毛穴の中で増えていきながら、皮膚の中でタンパク質を刺激します。その結果、炎症が起きて赤くなったり、膿がたまり黄色い部分ができるのです。ニキビがさらに進行すると、毛穴が破れて中身が流れ出し炎症が起こることもあります。この場合は皮膚の深い部分が傷ついているため、炎症が治ってもにきび痕が残ってしまうのです。その他のニキビの原因として、不規則な生活や暴飲暴食ストレスなどが関係します。また女性の場合、生理前にはホルモンのバランスを崩しやすく、一時的ににきびができるという人もいるようです。
ニキビは、頬や顎、鼻の頭などの顔以外にも、首や背中、うなじなどに出来ることもあります。にきびの場所によって対処方法がそれぞれ異なってきます。
アダルトニキビの原因
思春期にできるニキビと区別して大人になってからできるニキビのことをアダルトニキビと呼んでいます。思春期のニキビが成長上一過性のものの場合が多いのに対し、成人になってからのアダルトニキビは仕事上のストレスや、不規則な睡眠、紫外線や偏った食生活など様々な要因があります。
アダルトニキビの場合、ターンオーバーが乱れて角質が毛穴がつまったり、酸化した皮脂が毛穴につまったことで出来る角栓が原因になり出来てしまいます。新陳代謝が活発な、おでこやこめかみに特にできやすくなっています。アダルトニキビを対処するには、ビタミンＣ誘導体のローションが使われたイオン導入に人気があります。ビタミンＣは、肌に直接ぬることでも、皮脂の分泌抑制や角栓を開く効果が期待できるといいます。ビタミンＣ誘導体配合化粧品の種類は豊富にあってどれを選ぶのか迷うほどですが、選ぶための目安として、ビタミンＣ誘導体の配合率を良く見るといいでしょう。
出回っているビタミンＣが配合されたコスメは、２％以下と低いものが多いというのが現状です。
ですからネットショップなどで調べて２％以上のものを見つけたら、よりアダルトニキビには効果的だと判断していいでしょう。
